Fastenzeit

Fastenzeit heißt heute nicht mehr strenger Verzicht sondern bewusstes Innehalten. Weniger „müssen“, mehr „dürfen“: den Alltag entschleunigen, einfacher essen, dem Körper eine Pause gönnen. Fasten muss nicht radikal sein, um zu wirken. Schon kleine Rituale bringen Ruhe in den Tag und Leichtigkeit auf den Teller.
Beim Fasten liebt es der Körper warm und sanft. Gut tun jetzt vor allem warme Tees, verdünnte Säfte, Ingwer-Shots für den Start in den Tag und insgesamt viel, viel Flüssigkeit. Wer mag, orientiert sich am Basenfasten oder ersetzt einzelne Mahlzeiten durch Suppen oder Säfte.